現在の長寿の敵といえば、
癌、脳卒中、心臓病、糖尿病、動脈硬化性血管病といった
五大疾病が挙げられますね。

睡眠不足には、これらの五大疾病を悪化させる可能性があるんですよ。

私も、睡眠不足で体調を悪化させてしまったことがあります。

病気を悪化させないためにも、睡眠時間は、しっかり取って、
身体をリセットさせないといけませんね。

糖尿病がもつ3つの真実と克服法
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